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糖尿病患者参加运动锻炼为什么能控制体重?

来源:糖尿病网 时间:2014-11-18 11:14
糖尿病患者参加运动和一定量的体力活动,可作用于神经内分泌系统,恢复其对新陈代谢的正常调节作用,使之产生消耗脂肪的刺激。从而能控制体重。
  正常人的体重之所以能保持在相对稳定的状态,主要是神经内分泌系统对身体的新陈代谢进行合理的调节的缘故。而超重肥胖者这种调节功能处于失调状态,脂肪代谢功能发生障碍,就容易引起超重、肥胖。
 
  糖尿病患者参加运动和一定量的体力活动,可作用于神经内分泌系统,恢复其对新陈代谢的正常调节作用,使之产生消耗脂肪的刺激。
 
  进而促进脂肪的代谢,减轻超重和肥胖的程度。其次,运动还能帮助消耗体内的脂肪和糖。众所周知,食物中的脂肪进入体内,分解成游离脂肪酸和甘油三酯,存在于血液中或储存在脂肪细胞内。
 
  假如吃的食物中脂肪类物质多,那存在于血液和储存在脂肪细胞内的脂肪酸等物质就增加,体内脂肪增多。同时,食物中过多的糖类物质进入体内。也能转变成脂肪而在体内储存起来。
 
  运动锻炼需要消耗大量的能量,这些能量就是依靠糖和脂肪的燃烧而获得的,在运动时,肌肉对血液内的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,使脂肪细胞缩小变瘦。而多余的糖被消耗所以不至于转变为脂肪,因此也能减少脂肪的合成。运动量越大,消耗的糖和脂肪也越多。
 
  可见。糖尿病患者通过运动锻炼能有效地控制体重。
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