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糖尿病人餐后快走控制餐后高血糖效果好

来源:糖尿病 时间:2014-10-22 21:04
在老年糖尿病人群中,间断短时间餐后快走可更有效控制餐后高血糖。
  美国一项研究表明,在老年糖尿病人群中,间断短时间餐后快走可更有效控制餐后血糖
 
  此项研究从社区中纳入10例不活动的老年受试者;受试者均不吸烟,bmi<35kg/m2,并且空腹血糖浓度介于105~125mg/dl.受试者进行餐后快走15分钟或持续行走45分钟(10:30am或4:30pm)锻炼。通过持续血糖监测确定超过48小时的血糖浓度。
 
  结果显示,与对照期间相比,晨间持续行走(127±23对118±14mg/dl)和餐后快走(129±24对116±13mg/dl)均可显著改善24小时血糖控制。此外,餐后快走降低3小时餐后血糖的效果显著优于晨间或下午45分钟的持续行走(p<0.01)。
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